Alexitimia: Entrena el reconocimiento de emociones con el Alfabeto de emociones y emoticones

Cree un sistema para entrenar el reconocimiento de emociones y emoticones. Ser incapaz de identificar y expresar las emociones es un trastorno, se llama alexitimia 

• Tienen emociones pero al no verbalizarlas las somatizan.
• Tienen una vida social normal porque observan y siguen las normas.
• Puede degenerar en depresión, aislamiento social y problemas psicosomáticos.

Estas personas no carecen de emociones, están ahí, pero tienen que desarrollarlas. También tienen dificultades para adoptar decisiones, ya que en ese proceso no sólo se emplea la razón, también la emoción juega un papel fundamental. 

La incapacidad de sacar las emociones fuera provoca que somaticen, que se refleje en su estado físico, lo que no pueden verbalizar, ni gestualizar. Existen grados dentro de la alexitimia pero pueden llevar una vida "socialmente" normal. 

Es una condición identificada en el 50% de personas que sufren de autismo, pero hay muchos "alexes" como Caleb, término que usan para llamarse a sí mismos, que no muestran otros rasgos autísticos como el comportamiento compulsivo o repetitivo. 

Y entender a fondo lo que implica la alexitimia podría arrojar luz acerca de muchas enfermedades graves, desde la anorexia y la esquizofrenia hasta el dolor crónico y el síndrome del intestino irritable. 

Link para profundizar:http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/08/150820_vert_fut_salud_vivir_sin_emociones_alexitimia_hr



Tratar la alexitimia 

Si la alexitimia no se trata puede degenerar en depresión, aislamiento social por falta de empatía y desarrollo de problemas psicosomáticos. En algunos casos, deriva en problemas de alcoholismo, drogas y trastornos alimentarios. El primer paso es que el afectado entienda qué es la alexitimia y que sea consciente, en su caso, del origen. Después, someterles a talleres de inteligencia emocional, entrenamiento en habilidades sociales y que valoren los logros que van alcanzando. En el tratamiento, a los alexitímicos "se les enseña a identificar sus emociones y las de los demás, compartirlas", precisa Julia Vidal, quien asegura que se termina aprendiendo y que serán capaces de repetir comportamientos que tengan consecuencias positivas. 

Alfabeto emocional y alfabeto de emoticones 
Cada letra es una emoción, las letras mas usadas tienen distintas intensidades de la misma emoción. 
Para profundizar y aprender las 37 emociones ver:http://diariopositivo2015.blogspot.com.ar/2015/07/39-expresiones-faciales.html. 

En el caso de los emoticones se tomaron los 100 emoticones mas usados en twitter y se aplicarón al abecedario haciendo coincidir el ranking de los emoticones mas usados en twitter con el ranking de letras mas usadas. 

fuente: http://www.infobae.com/2014/06/25/1575703-cuales-son-los-100-emoticones-mas-usados-twitter 

Dejo los link para entrar a los textos con las emociones y emoticones: 

http://leerencolores.appspot.com/emociones 

http://leerencolores.appspot.com/emoticones 
 

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