Mi diario positivo: Atletismo mental Memoria Cálculo Lectura rápida Rubik y técnicas de estudio

Info, videos, software y grupos de Facebook para aprender a memorizar, estudiar y leer mas rápido

TEEM "Técnicas de Estudio y Entrenamiento Mental

Grupo de facebook oficial de Speed Memory donde podes preguntar cualquier cosa sobre el tema

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Otros grupos de facebook

Speed-Memory, Lectura Rápida, Técnicas de Estudio y Oposiciones

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TORNEOS MENTATLETAS

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Psicología y Memoria; mnemotecnia, idiomas y otras aplicaciones.

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World memory Championships

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Memory competition Comunity

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Tabla de contenidos

Casilleros mentales
Lectura rápida
Competencias (Memoria rápida-Pruebas largas o memoria de fondo)
Memoria eidética
Entrevistas
calculo mental
Entrevistas a campeones de la memoria
Técnicas de estudio
alimentación
cubo Rubik
Documentales
Meditación - Respiración - Mindfullness
Otros
Soft propio para entrenar

Sacar la sustancia: ver en 3D al imaginar, ejemplo ver una manzana con las texturas, una cuchara con los brillos.

Bienvenidos al Mnemódromo

Casilleros 1 al 1000

http://www.algoritmomental.com/2014/03/tabla-on-line-de-las-1000-palabras.html

Casilleros mentales del 1 al 100 de Ramon Campayo

Del 101 al 199 (nivel mas avanzado, cuando ya se manejan los primeros 100)

Lectura rápida, veloz o eficaz

La lectura rápida se comienza usando en textos que sean mas parecidos a película, que sean fáciles y visuales o sobre temas que estemos acostumbrados a leer

Software Web para leer cualquier página web con lectura rápida

http://lecturarapida-1090.appspot.com/

Otra página con un soft para empezar a leer cualquier Web mas rápido (0 a 1000 palabras por minuto), solo hay que aumentar la velocidad.

http://www.spritzlet.com/

Cómo solucionar el problema de la regresión?

http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/evita-la-regresion-al-leer/

Consejo

No te obsesiones con la subvocalización, en la medida en que aumentes tu velocidad de lectura, ira disminuyendo.

De hecho, hay quienes afirman que la subvocalización mental nunca desaparece del todo.

Existe un desfase inicial entre la velocidad de lectura y la comprensión, hasta que el cerebro aprende a entender lo que lees, pero dura poco tiempo.

Cuánto más constante seas, antes notaras los resultados.

La subvocalización no debe producirse leyendo a más de 400 ppm (palabras por minuto), más que nada porque a esa velocidad no se puede hablar. Mejora tu rapidez!

Si al leer das prioridad a la memorización, entonces lee a tu velocidad óptima de memorización.

Para leer, la vista se mantiene "quieta" menos de medio segundo". ¡Hay que saltar y avanzar!
Ramón Campayo

Experiencias lectura rápida

1) Yo he llegado a leer por encima de las 1000 ppm, pero no es mi velocidad habitual.

Llevo más de 2 años de entrenamiento, con el método de Ramón Campayo, y tenía conocimientos previos del tema.
Llegué la primera vez a las 1000 ppm con cerca de 35 horas de entrenamiento, pues es así como lo mide el programa.

Pero me ha dado mucha más satisfacción ver como mi comprensión y retención lectora ha mejorado muchísimo, más que la velocidad a la que leo.

Un consejo que puedo dar a todos los que están intentando de llegar a pasar las 1000 ppm, es que se detengan alrededor de las 700, y consoliden la comprensión.

Pasar un tiempo (incluso un par de meses) en ese nivel, te hace poder subir con más confianza y si dejas de entrenar por un periodo, no hay un retroceso tan grande, como pasa cuando vas demasiado deprisa.
Piensa que 500 ppm es el doble de lo que la gente normal lee, y si además retienes más, estas en mucha ventaja.

Leer a 700 ppm, es más del triple, por lo que incluso si no pudiese leer más deprisa, no me importaría si mi comprensión es del 100%.

Las 1000 requieren mucho tiempo y esfuerzo para consolidarse, hay que reeducar al cerebro. Se puede hacer, pero requiere de mucha constancia, y lo digo enserio.

2) Como tantas otras habilidades mentales, la lectura rápida es una habilidad que se puede desarrollar con el entrenamiento adecuado y con paciencia.

La velocidad de lectura, que a muchos nos importa, es perder el foco de lo que las técnicas más acabadas de lectura tratan de conseguir, una alta comprensión de lectura.

Leer sobre 1000 palabras por minuto, no es sinónimo de inteligencia, coeficiente intelectual elevado, ni ninguna otra característica superior de la mente, aunque sí que los “súper dotados” suelen leer a velocidades mucho mayores que el promedio de los no entrenados.

Aun así, los “súper dotados” y los lectores entrenados se enfrentan a la misma dificultad que las personas no entrenadas cuando se enfrentan a textos difíciles (El Quijote en castellano antiguo, un texto técnico de un tema que no dominan, otros idiomas, por ejemplo), y pueden experimentar una caída de sus velocidades promedio de lectura, pero aun así, sus estrategias para asimilar el texto, son las que terminan por marcar la diferencia.

A todo aquel que le interese mejorar su velocidad de lectura, le sugiero que considere técnicas de visualización y memorización para lograr incrementar la comprensión, pues es el objetivo último de la lectura.

Cito a Woody Allen “Hice un curso de lectura rápida y fui capaz de leerme ‘Guerra y paz’ en veinte minutos. Creo que decía algo de Rusia.”

¿Cómo son las competencias mentales?
Existen 2 tipos de competencia de memorización: memoria rápida creada por Ramon Campayo
y de Memorización "lenta o pruebas de larga duración o memoria de fondoo" ejemplo: http://www.memory-sports.com/upcoming-competitions/ Primero se mostrarán las pruebas de memoria rápida y luego las pruebas mas largas (memorizar figuras abstractas, mazos de cartas, caras y nombres)
Otros campeonatos incluyen pruebas de calculo mental (Suma, Raiz, multiplicación) (ej: https://www.facebook.com/groups/memoriad/).

También se han agregado otras disciplinas como memorizar tableros de ajedrez con posiciones aleatorias, cubos Rubik, Password de 46 caracteres ASCII (con 95 símbolos) etc.
http://www.memoryathletes.org/maa-memo-games/ (link en Inglés)

Pruebas de memoria rápida

Números Decimales en 1 segundo- Números Decimales en 4 segundos - Figuras de Colores
Números Binarios en 1 segundo - Números Binarios en 4 segundos - Matrices

Software que se usa en las competencias de memoria rápida

http://www.speed-memory.com/

Vídeos de ejemplos de pruebas memoria rápida e Historia de los records

Matrices

http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-mundiales-en-memorizacion-de-matrices/

Decimales en 1 segundo

http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-en-decimales-en-1-segundo/

Explicación

Decimales en 4 segundos

http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-en-decimales-en-4-segundos/

Explicación

Para asociar... es solo practica. intentan que tus asociaciones estén creadas (por ejemplo 39 ameba lo devora todo, cualquier cosa que siga después de ameba será devorada por ella. 01 rata golpea todo.. es la rata de los Pingüinos de Madagascar. 63 sima donde de una cosa partió la otra y visualizo a SASUKE que le pega un Chidori a quien sea. ósea tener imágenes que ya sabes que harán pero no con quien lo harán xD)

también, si vas a asociar en poco tiempo has tu asociaciones simples. 72 que patea a 07 que muerde a 50 que vuela con 17 que fumiga a 70 que alumbra a 32 .

Binarios en 4 segundos

http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-de-memorizacion-de-binarios-en-4-segundos/

Binarios en 1 segundo

http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-en-binarios-en-1-segundo/

Figuras

http://escueladelamemoria.com/analisis-de-los-records-en-figuras-de-colores/

Cómo empezar a entrenar para los campeonatos de memoria rápida?

http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/como-entrenar-para-un-torneo-de-memoria-rapida-i

http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/entrenar-para-un-campeonato-ii-figuras/

Grupo gratuito de entrenamiento

https://www.facebook.com/events/822527881114402/

Competencias de "pruebas largas" o pruebas de fondo

Grupo de Facebook de la competencia mundial

https://www.facebook.com/groups/123077091106550/

Memoria eidética (números en una fracción de segundo):

Cómo entrenarla? http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/como-incrementar-tu-memoria-eidetica/ mediante el software gratuito http://www.speed-memory.com/ Algunas personas tardan en llegar a un nivel avanzado de memoria eidética 3 meses de entrenamiento.

Cuando es eidética se hace sin asociación. se hace como un dato puro (es información que no puede ser deducida lógicamente ni de una forma razonada. Ejemplos: capitales del mundo). de hecho ni si quiera se lee el numero, solo se ve y ya. luego se anota

Para mejorar en la memoria eidética tienes que intentar no pensar en lo que estás viendo, es algo similar a una "captura de pantalla". En cuanto piensas en esa información, pasa a formar parte de la retentiva y ya no trabajas la eidética. Al principio es un concepto complicado pero con la práctica todo sale. (Llegar a un nivel avanzado de memoria eidética puede llevar 3 meses de entrenamiento con el software Speed-Memory)

En las pruebas nos dan un tiempo para memorizar, ya sea 4 o 1 segundo. lo que hacemos es leer la mitad del tiempo o una octava parte del tiempo los números y luego con eidética memorizamos los finales. por ello veras que siempre escribimos los números finales de primero, ademas de que los números finales estas amontonados para que podamos ver mas de una sola foto.

Eidética en 0,1 segundos

Descargar Software de entrenamiento

http://www.speed-memory.com/download/SM2.1.zip

Memorizando cartas por una hora

Como puede ser la historia en la mente de los Genios?

52 cartas en 21 segundos

Memorizar orientado a competencias largas (traducciones de la página memory-sport.com)

Ejemplo de planilla de records de la campeona Suiza de Memoria Yanjindulam Altansuh

http://www.memory-sports.com/champion/yanjindulam-altansuh/

Entrevistas y notas de atletas de la Memoria:

Entrenar estas disciplinas online

Entrenamiento de memoria: Número, binarios, cartas, caras y nombres, palabras, imágenes abstractas, cifras habladas, calendarios

http://www.memocamp.de/espanol

Simulador de otra competencia llamada Memoriad (Incluye cálculo mental)

http://www.memoriad.com/memoriadsoftware.asp

Speed Cards (memorizar cartas de Poker http://www.taringa.net/posts/deportes/17883912/El-sistema-de-memorizacion-PAO-Persona-Accion-Objeto.html) - Decimales - Binarios - Nombres y rostros -Decimales Flash -Suma - Multiplicación - Raíz Cuadrada -Calendario mental (Memorizar fechas) - Números Flash

Cálculo

Cómo hacer cálculos largos mentalmente?

Comunidad de facebook de Moravec un software que te enseña a hacer cálculos como por ejemplo 345 x 345 mentalmente:

También podes preguntar cosas a los miembros del grupo y ver vídeo tutoriales

https://www.facebook.com/groups/1454832097878811/

Calculo fechas

Explicación

http://diariopositivo2015.blogspot.com.ar/2015/06/conocer-el-dia-de-la-semana-en-que-cayo.html

Alberto Coto suma 100 números de un dígito en 22 segundos

Alberto Coto García es una reconocida calculadora humana y considerado uno de los más grandes calculistas de la historia y el que más títulos ostenta actualmente.

Hectoc (sudoku matematico) ¡Entrena tu cerebro! El objetivo es siempre 100. Seis dígitos deben ser usados, en el orden que aparecen, junto a los operadores +,-,*,/,(,) y pow(base,exponente). Pueden combinarse dígitos simples en números mayores. ¡Buena suerte!

http://hectoc.com/

Suma Flash

Twitter o Webs de campeones mundiales de memorización o calculo mental

https://twitter.com/RamonCampayo
http://www.memoria-vergara.com/
Nelson Dellis Campeón USA 2011-2012 https://twitter.com/ClimbForMemory
8 veces campeón mundial de memoria de EEUU https://twitter.com/MemoryDom
Tensel Ali (3 veces campeón de memoria de Australia) http://twitter.com/tanselali
Ben Pridmore (3 veces campeon mundial de memoria) http://twitter.com/zoomydid
https://twitter.com/HumanCalculator
http://www.albertocoto.com/
http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/

Twitter o paginas de personas con alto Coeficiente intelectual

https://twitter.com/VirtualMvS

Técnicas aplicadas al estudio universitario y se profundiza en la lectura rápida con el uso del metrónomo

Resumen en 6 minutos

Parte 1 (2hs)

Parte 2 (2hs)

[b]Cómo estudiar si tienes una gran cantidad de información que deseas aprender en el menor tiempo posible.[/b]

La técnica se llama repetición espaciada.

Básicamente, consiste en programar la repetición de lo que quieres recordar en momentos oportunos. Buscando el mínimo de repeticiones y el máximo aprendisaje. Se hace mediante Software como:

http://ankisrs.net/]http://ankisrs.net/

http://www.memrise.com/]http://www.memrise.com/

https://www.duolingo.com/]https://www.duolingo.com/

Más info

http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/usando-anki-para-la-repeticion-espaciada/

Alimentación

Recomendada para el cerebro por Ramón Campayo

Recomendada en seminario de Escuela de la Memoria

Otra buena recomendación sobre suplementos populares

Pueden probar el Aceite de pescado con omega 3 es posiblemente eficaz para la destreza mental, problemas de lectura (dislexia), etc.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/993.html

Ginseng panax y ginkgo pueden ayudar a la memoria, pensamiento abstracto y calculo mental. (No se recomienda cuando se tiene trastornos psicóticos.)

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/1000.html

Aceite de Krill, es parecido al aceite de pescado, en EEUU el aceite que toma el papa Francisco esta a precios accesibles

http://www.infobae.com/2013/07/26/721927-el-secreto-la-vitalidad-del-papa

Libros recomendados

Desarrolla una mente prodigiosa Ramón Campayo
Curso definitivo de Lectura rápida método Ramón Campayo
Entrenamiento mental Alberto Coto

Cubo Rubik

Grupo de Facebook de Cubo Rubik en Español!

En este grupo pueden preguntar cualquier duda.

https://www.facebook.com/groups/506897142712420/

Documentales sobre Inteligencia

En este se recomiendan hacer malabares y otros tips...

http://www.imdb.com/title/tt3325292/

Progrma que se utiliza en el documental para entrenar

entrar

Documental (en inglés) donde https://twitter.com/Zoomydid (campeón de memoria) dice que se puede facilmente aumentar el puntaje en los test de inteligencia si se saben algunas cosas sobre ellos https://twitter.com/Rayuelasolar/status/585184516605632512 . Inclusive el protagonista del documental dice que hace x años había sacado 134 de IQ luego por el final del documental vuelve a hacer el test y supera los 150 puntos. (Inglés)